El yoga ayuda a los niños a fortalecerse y a encontrar el equilibrio que ellos necesitan desde temprana edad.
*Los ayuda a mantener una mente abierta respecto a su personalidad y la de los demás.
*Los mantiene en calma ya que se llevan a cabo diferentes ejercicios donde la respiración es un factor importante para reducir el estrés al máximo y puedan tener una mayor concentración en el momento presente ( mindfulness) y aprender a reaccionar de manera más asertiva.
*El yoga ayuda tanto a los órganos internos así como en las capacidades físicas y motoras.
*Mejora el sistema respiratorio, ya que ayuda a una buena oxigenación cerebral la cual está ligada a las capacidades cognitivas y la buena memoria.
*El yoga activa el sistema inmunológico por medio de las meditación ya que con esto se liberan y se activan las defensas en respuesta a los virus y anticuerpos causantes de diversas infecciones y enfermedades.
*En el yoga trabajas la unión de la mente y el cuerpo para tener un equilibrio tanto físico como mental.